Team Sterke-Nils

Introduksjon

  • Mette Mo

    Timar: Seniortrim og Zumba. Saman med Live har eg ansvar for praktisk drift av senteret og individuell rettleiing i styrkesalen. I tillegg til jobben på Sterke-Nils har eg egen fysioterapipraksis på Helsehagen i Seljord.

    Bakgrunn og erfaring: Fysioterapiutdanning ved Statens Mensendieck-høyskole. Lederutdanning og diverse kurs og deltidsutdanningar innan kroppsmedvit, bevegelse og bevegelsesanalyse, avspenning, sansemotorikk, friskvern og trening. Eg har fordypet meg ekstra i Zumba-systemet også har eg sertifisering innan TriggerPoint performance SMRT-CORE som er ein trening/behandling med massasjerulle. Våren 2014 tok eg utdanning som Aktiv Instruktør på NIH. Dette er ein utdanning for fysiotrerapeutar og personlege trenarar med fokus på trening for Kreftoverlevere. I løpet av mine 35 år med fysioterapipraksis har eg alltid leda grupper.

    Dette motiverar meg: Eg er eit utprega team-menneske som meiner at vi saman er så mykje meir enn kvar enkelt aleine, og eg manglar konkurranseinstinkt. Så det som motiverer meg er alle dei herlege menneska eg får trene saman med, alle dei gode ansiktsuttrykka, latteren blanda med svette, og ein del slit. Eg synast det er like spennende kvar gang eg går inn til ein ny gruppetime - kva møter meg og kven møter eg? Mest av alt gleder det meg når nokon fortel at treninga har gjort ein endring i deira liv til det betre. Det kan vere mindre smerter, blitt gladare eller følar seg sterkare og meir fornøgd med seg selv. Og til sist, alle dei dyktige og inspirerte instruktørane på senteret motiverar meg!

  • Live Robberstad Sørtvedt

    Timar: Tabata og Styrke Basic. Saman med Mette har eg ansvar for praktisk drift av senteret, PT timar og individuell rettleiing i styrkesalen.

    Bakgrunn og erfaring: Eg er utdannet PT med sertifisering som «Personal Trainer Level 4» gjennom EHFA. Gjennom studiane har eg tileigna kunnskap innan coaching og motivasjon, anatomi og fysiologi, samt vektløftingsteknikkar og ulike formar for trening. Eg har også dobbel bachelograd i marknadsføring med grad i Internasjonal marknadsføring frå BI og International Business frå Grenoble Ecole de Management.

    Trening og helse har alltid vore blant mine største lidenskapar. Eg har vore aktiv gjennom heile livet og er spesielt glad i variert trening. Eg har spilt fotball i 8 år og har i tillegg drevet ein del med styrketrening, spinning, klatring/buldring, løping og HIIT-trening. Friluftsliv er også noe eg har stor interesse for.

    Dette motiverar meg: Å kunne bruke min lidenskap og kunnskap innan trening til å hjelpe andre med å få ein sunnare og sprekare livsstil er noe som virkeleg motiverer meg. Eg ønsker å spre motivasjon og treningsglede med dere medlemmar på Sterke-Nils senteret!

  • Marte Tveiten Øya

    Timar: Barseltrim

    Bakgrunn og erfaring: Eg er utdanna økonom frå Høgskolen i Sørøst-Norge og utdanna personleg trenar frå Active Education. Eg er sertifisert TRX intruktør (level 2) og triggerpoint preformance SMRT-CORE intruktør.

    Eg har spela fotball aktivt i 10 år og har gått 3 år på idrettslinja på Bø VGS, med toppidrett volleyball første året og toppidrett sprangridning andre og tredje år. Eg har haldt på med sprangridning aktivt i 12 år og trena på Sterke-Nils sidan oppstart.

    Dette motiverar meg: Fornøgde deltakerar på timane mine, eit godt treningsprogram, progresjon og prestasjon. Kjensla etter å ha gjennomført ein effetiv og god økt, er fantastisk.

  • Tor Reiten

    Timar: Sykkel Lett

    Bakgrunn og erfaring: Her har du "Gamledoktoren" i bygda med all den kunnskap og kompetanse som det innebærer. Eg har vært aktiv innen både ski og friidrett. Eg har vore trenar for fotballag, både guttelag og jentelag.


    Dette motiverar meg: Eg er opptatt av folkehelse generelt og ynskjer med mitt bidrag på Sterke-Nils Senteret å gjera ein forskjell for den modne del av befolkninga.

  • Camilla Johansen

    Timar: MIX 60 og TRX

    Bakgrunn og erfaring: Eg har drevet med aerobic så ofte som råd sidan eg var ungdom. Eg er sertifisert TRX instruktør siden januar 2014 og sertifisert Corebar instruktør siden høst 2014.

    Dette motiverar meg: Fornøgde gruppedeltakarar, hard trening og humor motiverar meg.

  • Haldis Thorvaldsen

    Timar: Sykkel Medium

    Bakgrunn og erfaring: Eg er utdanna førskolelærar og har Grunnfag idrett frå Eik lærarhøgskole. Eg begynte som sykkelinstruktør da eg fekk spørsmål frå Arne om eg kunne tenke meg å vere vikar. Det var heilt tilbake til den tida vi brukte styrkerommet/bomberommet som sykkelsal. Eg er ganske selvlært som instruktør, men elskar å lære og har fått gode tips. Eg har spilt volleyball for Seljord IL i mange år, også som trenar. I tillegg har eg sete i styret for Barneidretten, og hatt ansvar for å veilede studentane som skulle ha barneidrett.

    Dette motiverar meg: Eg blir veldig lett motivert, og her er eit knippe av kva som motiverar meg; Full sykkelsal med forventningsfulle deltakarar, å sjå at eg kan vere ein motivator, å bli møtt av folk som kjem på timar gang etter gang, ein klapp på skuldra med "bra time" - men også når eg får gode tips til forbetring, å delta på andre instruktørar sine timar - og få tips som kan gjere mine timar betre, å høre folk snakke om "senteret" på bygda - det å få vere med å byggje opp noe som i stor grad har blitt eit møtestad for mange i Seljord og til slutt - høyre musikk på radioen som eg kan bruke på timane mine.

  • Tone Bøhn

    Timar: Funksjonell Styrke og Pilates

    Bakgrunn og erfaring: Eg har i mange år jobba som lærar med mykje kroppsøving. Fysisk aktivitet som fjellturar, har alltid vore viktig i mitt liv og eg har delteke på ulike treningstilbod der eg har budd.
    Eg var med å starta "jentetrimmen" i Flatdal i år 2000, og hadde ein periode trimgruppe både i Flatdal og Åmotsdal. Etterkvart overtok eg Folketrimmen i Seljord. Eg byrja med Pilates etter ein hofteskade i 2003, og innførte etter kvart Pilatesøvingar inn i dei andre trimgruppene mine. Blei sertifisert pilatesinstruktør i 2015.

    Utdanning/Kurs: Lærarutdanning frå Oslo lærarhøgskule med m.a.kroppsøving.
    Kurs i "sansemotoriske trening" og "forebyggende helsegymnastikk".
    Sertifisert Pilatesinstruktør frå Pilates Room i oslo.

    Min favorittreningsform: Eg er glad i både Pilates og andre treningsformar. Eg likar å trene med full musikk, gjerne danserelaterte treningsformer som Zumba og aerobic.

    Dette motiverar meg: Som instruktør blir eg motivert av alle dei utrulige positive folka som møter på treninga med humør og forventingar, og som gir så mykje dei kan på treningane. Det gir masse energi.

  • Håvard Velta

    Timar: Sykkel Medium og Sykkel Hard

    Bakgrunn og erfaring: Etter mange år i anleggsbransjen med fysisk arbeid blei det etterhver meir administrativt arbeid. Da fant eg ut at noko måtte gjæras. Meldte meg inn på Elixia i Asker og trente både der og i Sandvika/Bekkestua. Det var da eg begynte med spinning. Holdt på med det noen år der før eg flytta til Seljord på heiltid.
    Meldte meg inn på Sterke-Nils i slutten av 2011. Etter å ha vært med på sykkeltimer inne og utesykling begynna eg som vikar på Sterke-Nils for dei andre sykkel instruktørane.
    Er også medeigar og teknisk sjed ved Seljord Varmeservice.

    Dette motiverar meg: Det å vite at det sitter folk å venter på ta seg ut 100% er ein sterk motivasjon. Har dei siste åra også deltatt i nokre sykkelritt, da må ein være forberedt. I vinterhalvåret er sykkeltimer inne den viktigaste måten å forberede utesyklinga på.
    Kjør hardt, kjør stil!!!!!

  • Ingebjørg Aarbakk

    Timar: Sykkel Intervall

  • Linda Bakås Råmunddal

    Timar: Barseltrim og TRX

    Bakgrunn og erfaring: Eg er utdanna ergoterapeut og personleg trenar og har i fleire år jobba innan psykisk helse. Eg har gjentatte gonger sett kor viktig fysisk aktivitet er, både for den fysiske og psykiske helsa.

    Dette motiverar meg: Det kan være vanskeleg å kome i gang med trening på eigenhånd. Det å være ein del av eit treningsmiljø, som Sterke-Nils senteret, kan gjere det lettare både å kome i gang og fortsette med trening. Fysisk aktivitet har alltid vore ein viktig del av livet mitt og det å kunne bidra til at andre opplever trengingsglede og mestring motiverar meg!

Bli medlem

Klikk her for å bli medlem hos oss

Bli medlem